Статьи
Тяжелая голова ногам покоя не дает
Откуда у человека проблемы? Много откуда, но бОльшая их часть из головы.
Мысли и постоянные накручивания себя, обиды переживания, разочарования, ревность, тревога…да чего там только нет!
Мы это тащим по жизни за собой, варясь в этой каше иногда беспрерывно.
Нет внутреннего спокойствия, нет гармонии…некоторым даже сложно представить как это жить без этой мыслемешалки.
А что тогда делать если не обдумывать постоянно свою жизнь? 
Люди живут как будто внутри своих голов. Внешний мир лишь краешком касается их жизни, просто потому что надо работать, общаться с кем-то (да хоть с продавцом в магазине приходится) и это вытаскивает на время из внутреннего мира тех, кто живёт почти всегда в нем.
Если бы не это, сидели бы внутри своих черепных коробок и не высовывались.
Ужас….УЖАС.
Есть ли способ не переживать и не страдать?
Есть ли способ разложить в голове все по полочкам, чтобы оно там лежало как в библиотеке, и обращаться к нужной книге (папке или файлу) когда надо, а не тогда когда эмоции нахлынут. (А вы почти всегда в этих эмоциях захлёбывается, по этому и мыслемешалка постоянно болезненно вертится)
Именно БОЛЕЗНЕННО, это ключевое слово. Потому что от этих мыслей именно болезненно как-то и нехорошо.
На самом деле, все это можно привести в норму. Можно жить спокойно и радостно, и я даже больше чем уверенна, что часть читателей этого поста знают об этом и так и живут….но лишь часть.
Остальные мучаются от тяжёлой головы и тяжёлых мыслей, которые живут в ней. Сочувствую вам и могу помочь привести свою «голову» в норму.
Чтобы она не брала все внимание на себя, а могла подумать о чем-то жизнерадостном, творческом, и позитивном. И не просто изредка подумать, а найти внутреннюю гармонию на долго.
Главное знайте, решение есть всегда. И не вы одни такие с «тяжёлой головой» как на картинке.
Приходите, будем работать над этим)
С любовью 
Что такое осознанность?
Что такое осознанность? Как она проявляется в повседневной жизни?
Недавно я задалась таким вопросом, попробовать объяснить своим клиентам, что такое осознанность.
Я не претендую на роль эксперта в этом вопросе со знанием 100% истины. (Что есть истина? И обладает ли хоть кто-то из людей ее пониманием — это отдельный вопрос).
Что такое осознанность в обычной жизни, как это может помочь конкретному человеку? Вот это действительно важно!
Когда я осознан, я живу не под властью своих эмоций, не под властью шаблонов поведения, не под привычным навязанным обществом решением.
Когда я осознан я спрашиваю себя, а что сейчас во мне приходит? Какие чувства я испытываю и почему? Хочу ли я быть в этих чувствах? Хочу ли я злиться или обижаться? Ненавидеть или завидовать?
Зачем они мне, что хотят показать? Если я не хочу их испытывать, я на самом деле МОГУ ВЫБРАТЬ их не испытывать. Могу сознательно отказаться от них. Не подавить и не спрятать, не сделать вид, что я их не испытываю, а просто ВЫБРАТЬ перестать злиться и перестать…
Звучит необычно, но недавно мне это удалось опробовать лично на себе, и знаете, РАБОТАЕТ!
В тот момент, когда я начинаю управлять своими решениями и своим выбором, тогда я становлюсь осознанным. Когда я понимаю, что я решаю как мне жить, что думать, во что верить и как себя вести — я становлюсь осознанным.
И эта точка невозврата, это путь к внутренней свободе, раз и навсегда я свободен, если я перестаю оглядываться по сторонам и беру ответственность на себя. За все, что я делаю. И при этом я отчитываюсь только перед собой.
А это говорит о том, что мой внутренний критерий определяет мой результат. Чем выше мой критерий, тем выше осознанность. Сужу ли я себя? Нет. Я делаю выводы и иду дальше. Сужу ли я других по своему критерию? Нет. Я даю им свободу быть самими собой и себе тоже быть собой.
Я понимаю и осознаю, что другие люди другие, что они думают и чувствуют по другому и имеют право и я имею такое же право.
Понимать и принимать себя и делать выбор. Вот то, что такое осознанность.
Быть ПРОСНУВШИМСЯ всегда!
